كمية السكر الصحية التي يُنصح بعدم تجاوزها في اليوم

وبدوره، أوضح أن الرجال يحتاجون من 7 إلى 10 ملاعق سكر صغيرة يومياً، بينما تحتاج النساء والمراهقين 6 ملاعق صغيرة يومياً. 

 

وبالنسبة إلى الأطفال، فيوصي المركز الوطني للوقاية من الأمراض ومكافحتها بتناول 3 إلى 4 ملاعق صغيرة من السكر يومياً.

 

وبحسب منشور المركز الوطني للوقاية من الأمراض ومكافحتها، عبر "تويتر"، توصي منظمة الصحة العالمية بتناول 5 إلى 10 ملاعق صغيرة من السكر المضاف يومياً كحد أقصى، أي ما يُعادل 20-40 غرام يومياً.