يمثل شهر رمضان مناسبة ملائمة للإقلاع عن التدخين، باعتباره فترة يمتنع فيها الصائم لساعات طويلة عن استهلاك السجائر، ما يساعد الجسم على التخفيف التدريجي من الاعتماد على النيكوتين.
ويؤكد مختصون في الصحة أن الانقطاع اليومي عن التدخين خلال الصيام يهيّئ المدخن نفسيًا وجسديًا لاتخاذ قرار التوقف النهائي، خاصة مع توفر الدافع الديني والإرادة الذاتية التي تتعزز خلال هذا الشهر.
كما أن استثمار أجواء رمضان الروحية، إلى جانب الدعم العائلي، يساهم في تجاوز أعراض الانسحاب، مثل التوتر والرغبة الشديدة في التدخين، لا سيما عند تعويض هذه العادة بسلوكيات صحية كالمشي وشرب الماء وتناول غذاء متوازن.
ويشدد مهنيون في المجال الصحي على أن اتخاذ قرار الإقلاع خلال رمضان يمكن أن يكون نقطة انطلاق نحو نمط عيش أكثر صحة، داعين الراغبين في التوقف إلى طلب الاستشارة الطبية عند الحاجة لضمان أفضل النتائج والحفاظ على سلامتهم.
