حثّت وزارة الصحة المواطنين على اتباع جملة من التدابير الوقائية تزامنًا مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، بهدف الحد من المخاطر الصحية التي قد تترتب عن موجات الحر، مع إيلاء اهتمام خاص بالفئات الأكثر عرضة للتأثر.
وأوضحت الوزارة، في بلاغ أصدرته السبت، أن الأطفال والرضع وكبار السن والنساء الحوامل وذوي الأمراض المزمنة هم الأكثر حاجة إلى الحماية خلال هذه الفترة، داعية إلى الإكثار من شرب الماء بانتظام، وعدم انتظار الإحساس بالعطش، إلى جانب تفادي التعرض المباشر لأشعة الشمس، خاصة خلال الفترة الممتدة من الساعة 11 صباحًا إلى 4 مساءً.
كما شددت على أهمية ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة ذات ألوان فاتحة، واستخدام القبعات والنظارات الشمسية عند الخروج، مع الحرص على البقاء في أماكن معتدلة الحرارة، وإغلاق النوافذ والستائر نهارًا وتهوية المنازل خلال ساعات الليل.
وفي السياق ذاته، أوصت بتجنب الأنشطة البدنية المجهدة أثناء فترات الحر الشديد، ومتابعة أوضاع كبار السن والأشخاص المرضى أو الذين يعيشون بمفردهم، تحسبًا لأي طارئ.
ولفتت الوزارة إلى أن الإصابة بالإجهاد الحراري أو ضربة الشمس قد تترافق مع أعراض، أبرزها ارتفاع شديد في حرارة الجسم، وصداع قوي، ودوخة، وتقيؤ، وإرهاق، وتشوش في الوعي أو فقدانه، إضافة إلى تقلصات عضلية متكررة.
وأكدت ضرورة التدخل السريع عند ظهور هذه العلامات، عبر نقل المصاب إلى مكان بارد، وتبريد جسمه بالماء أو الكمادات، ثم طلب المساعدة الطبية العاجلة بالاتصال على الرقمين 190 أو 198.
واختتمت الوزارة بالتأكيد على أن الالتزام بإجراءات الوقاية، وفي مقدمتها الترطيب المستمر وتجنب التعرض للشمس خلال ساعات الذروة، يعد أفضل وسيلة للحفاظ على الصحة خلال موجات الحرارة.
