0
حذّر مختصون في الصحة من تداعيات قلة النوم على جسم الإنسان، مؤكدين أنها قد تؤدي إلى تراجع المناعة وزيادة مخاطر الإصابة بعدة أمراض مزمنة.
وأوضح خبراء أن اضطراب النوم أو عدم الحصول على قسط كافٍ من الراحة يؤثر سلباً على وظائف الجهاز المناعي، مما يجعل الجسم أكثر عرضة للأمراض والالتهابات.
كما أشاروا إلى أن قلة النوم ترتبط بزيادة الوزن والسمنة، نتيجة اضطراب الهرمونات المسؤولة عن الشهية، إضافة إلى تأثيرها على التمثيل الغذائي.
وبيّن المختصون أن الحرمان المزمن من النوم قد يرفع كذلك من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، داعين إلى ضرورة احترام عدد ساعات النوم الموصى بها واعتماد نمط حياة صحي ومتوازن.
مروى الحمروني
